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Evaluación de los estilos de vida y hábitos saludables para el envejecimiento activo.

Anamnesis Nivel 1 - Dominio Vitalidad y Estrés (V)

  • 4.1. TEST DE OPTIMISMO (Test de orientación vital - revisado - LOT-R)
  • 4.2. CUESTIONARIO SF-36 SOBRE EL ESTADO DE SALUD REDUCIDO (SHORT-FORM, SF-36)
  • 4.3. RELACIONES SOCIALES
  • 4.4. PROBLEMAS PSIQUICOS
Indique el grado en que está de acuerdo con cada una de las siguientes afirmaciones. Muy en desacuerdo En desacuerdo Indiferente De acuerdo Muy de acuerdo
1. En momentos de incertidumbre suelo esperar lo mejor.
2. Si algo me puede salirme mal, ocurrirá así.*
3. Siempre soy optimista sobre mi futuro.
4. Casi nunca espero que las cosas me salgan bien*.
5. No suelo esperar que me sucedan cosas buenas.
6. En general espero que me ocurran más cosas buenas que malas.

Test de Optimismo

PUNTUACION TOTAL DEL TEST DE OPTIMISMO LT-R

Se han seleccionado sólo las preguntas 5 y 9 del cuestionario SF-36.

Instrucciones: Las preguntas que siguen se refieren a lo que usted piensa sobre su salud. Sus respuestas permitirán saber cómo se encuentra usted y hasta qué punto es capaz de hacer sus actividades habituales. Conteste cada pregunta tal como se indica. Si no está seguro /a de cómo responder a una pregunta, por favor conteste lo que le parezca más cierto.

5. Durante las 4 últimas semanas ¿ha tenido alguno de los siguientes problemas en su trabajo o en sus actividades cotidianas, a causa de algún problema emocional (estar triste, deprimido o nervioso)?

  • a. ¿Tuvo que reducir el tiempo dedicado al trabajo o a sus actividades cotidianas, por algún problema emocional?
    Si No
  • b. ¿Hizo menos de lo que hubiera querido hacer, por algún problema emocional?
    Si No
  • c. ¿No hizo su trabajo o sus actividades cotidianas tan cuidadosamente como de costumbre, por algún problema emocional?
    Si No

9. Las preguntas que siguen se refieren a cómo se ha sentido y cómo le han ido las cosas durante las 4 últimas semanas. En cada pregunta responda lo que más se parezca a cómo se ha sentido usted. Durante las 4 últimas semanas cuánto tiempo...

  Siempre Casi Siempre Muchas veces Algunas veces Sólo algunas veces Nunca
a. ...se sintió lleno de vitalidad?
b. ...estuvo muy nervioso?
c. ...se sintió tan bajo de moral que nada podía aliviarle?
d. ...se sintió calmado y tranquilo?
e. ...tuvo mucha energía?
f. ...se sintió desanimado y triste?
g. ...se sintió agotado?
h. ...se sintió feliz?
i. ...se sintió cansado?

PUNTUACION DEL SF 36

Escala Transformada=(Puntuación real-Puntuación cruda mínima/máxima puntuación cruda)x100

Ej. Puntuación del paciente en Función Física es de 21, pues quedaría así:
Valor de la función física = (21-10/20)x100 = 55

Recordar que a mayor puntuación mejor es el estado de salud.

DISFUNCIO / DETERIORO (impairment),  ROL EMOCIONAL del SF-36. Pregunta 5 (a,b,c). Mide el grado en que los problemas emocionales interfieren en el trabajo u otras actividades diarias, lo que incluye reducción de tiempo dedicado a esas actividades, el rendimiento menor que el deseado y una disminución del cuidado al trabajar. Item 5: (5a+5b+5c)-3/3x100. Si el sujeto responde SI se le da 1 ptos. Si responde NO se le da 2 puntos. Rango de 0 a 11. Punto de corte para el rol de limitación 65 o menos. Punto de corte para pobl. Normal: 89 Patología: 80

PUNT. DEL SUJETO ROL EMOCIONAL

La media depende del cuadro de la edad que se adjunta.
El resultado de esta puntuación se compara con la puntuación media en rango de edad en cada dimensión
Ej. En rol emocional si puntúa 100 y tiene 44 años su media sería 94,7. Por lo que el sujeto está por encima de la media. Esto significaría que en las 4 últimas semanas el sujeto no ha sufrido ningún problema emocional que haya interferido en su trabajo u otras actividades.
El punto de corte para la limitación de rol es 65, puntuaciones menores de esta puntuación es síntoma de problemas graves
Esta prueba sólo te compara con la media de la población general y te indica que debe profundizarse en la evaluación en caso de puntuaciones inferiores a la media.

BIENESTAR PSICOLÓGICO (Psychological well-being). VITALIDAD del SF-36. Mide stos de energía y vitalidad, frente al sentimiento de cansancio y agotamiento. Item 9: a+e+g+i-4/20x100. El rango va de 0 a 100. Buena salud mental a partir de 55 puntos.
PC pobl. Normal: 70 Patología: 62

PUNT. DEL SUJETO VITALIDAD

La media depende del cuadro de la edad que se adjunta.
El resultado de esta puntuación se compara con la puntuación media en rango de edad en cada dimensión
Ej. En vitalidad si puntúa 65 y tiene 44 años su media sería 73. Por lo que el sujeto está por debajo de la media
Esto significaría que está por debajo de la media pero no llega al punto de corte de 55 que nos indicaría patología.
Se aconsejaría en este caso que se hiciese una evaluación más profunda.

DISTRÉS PSICOLÓGICO.-MHI-5 (Psychological distress). Se corresponde con la escala de Salud Mental del SF-36. Mide Salud Mental general, lo que incluye depresión, ansiedad, el control de la conducta y el control emocional y el efecto positivo en general. Item 9 es: b+c+d+f+h-5/25x100.
Punto de corte para pobl. Normal: 76. Punto de corte para predecir trastorno: 56

PUNT. DEL SUJETO SALUD MENTAL

La media depende del cuadro de la edad que se adjunta.
El resultado de esta puntuación se compara con la puntuación media en rango de edad en cada dimensión
Ej. En rol emocional si puntúa 80 y tiene 44 años su media sería 77,7. Por lo que el sujeto está por encima de la media
Esto significaría que el sujeto en relación a la media de la población no presenta problemas de salud mental.
El punto de corte para la limitación de rol es 76, puntuaciones menores de esta puntuación es síntoma de problemas graves
Esta prueba sólo te compara con la media de la población general y te indica que debe profundizarse en la evaluación en caso de puntuaciones inferiores a la media.

Puntuaciones medias en varones
Edad 35-44 45-54 55-64 65-74 >75
Rol emocional 94.7 94.6 91.4 87.0 99.0
Vitalidad 73.0 71.8 85.8 61.3 57.3
S. Mental 77.7 77.9 75.4 75.3 70.3
Puntuaciones medias en mujeres
Edad 35-44 45-54 55-64 65-74 >75
Rol emocional 89.5 95.8 90.3 73.2 75.5
Vitalidad 68.1 64.9 58.6 53.1 50.0
S. Mental 72.8 70.1 65.1 63.5 66.8
4.3.1. ESCALA DE AISLAMIENTO SOCIAL STAKES (AS)

A continuación le vamos a preguntar sobre sus relaciones sociales. Puede responder simplemente contestando si o no.

  • ¿Tiene alguien en quien confiar, o hablar sobre sus sentimientos o preocupaciones personales?
    Si No
  • ¿Tiene alguien con quien pueda contar de verdad para que le ayude en situaciones de crisis?
    Si No
  • ¿Tiene alguien con la que pueda verdaderamente contar para que le aconseje cuando tiene que tomar decisiones importantes?
    Si No
  • ¿Tiene alguien que le haga sentirse querido y cuidado?
    Si No
PUNTUACIÓN TOTAL LA ESCALA DE AISLAMIENTO SOCIAL STAKES
4.3.2. ESCALA DE APOYO SOCIAL DE OSLO

1. Cuanta gente está lo suficientemente cerca de usted como para contar con ellos si tiene problemas personales graves?
Por favor, piense con detenimiento el número de personas con los que mantenga una relación lo bastante estrecha como para contar con ellos si tiene problemas personales graves. NUMERO:

  • Ninguna
  • 1 ó 2
  • De 3 a 5
  • Más de 5

2. ¿Qué grado de implicación e interés muestra la gente en lo que usted hace? Elegir una opción

  • Ninguno
  • Poco
  • Incierto
  • Cierto interés
  • Mucho

3. ¿Qué facilidad tiene para conseguir ayudas prácticas de los vecinos si lo necesita? Elegir una opción

  • Muy difícil
  • Difícil
  • Posible
  • Fácil
  • Muy fácil
PUNTUACIÓN TOTAL LA ESCALA DE APOYO SOCIAL DE OSLO
4.4.1. ESCALA HOSPITALARIA DE ANSIEDAD Y DEPRESIÓN (HAD)

Lea cada pregunta y marque la respuesta que usted considere que coincida con su propio estado emocional de las 4 últimas semanas. 

1. Me siento tenso o "molesto".

  • Todos los días
  • Muchas veces
  • A veces
  • Nunca

2. Todavía disfruto con lo que antes me gustaba.

  • Como siempre
  • No lo bastante
  • Sólo un poco
  • Nada

3. Tengo una gran sensación de miedo, como si algo horrible  me fuera a suceder.

  • Totalmente, y es muy fuerte
  • Sí, pero no es muy fuerte
  • Un poco, pero no me preocupa
  • Nada

4. Puedo reírme y ver el lado divertido de las cosas

  • Igual que lo hice siempre
  • Ahora no tanto
  • Casi nunca
  • Nunca

5. Tengo la cabeza llena de preocupaciones.

  • La mayoría de las veces
  • Con bastante frecuencia
  • A veces, aunque no muy a menudo
  • Sólo en ocasiones

6. Me siento alegre.

  • Nunca
  • No muy a menudo
  • A veces
  • Casi siempre

7. Puedo estar sentado tranquilamente y sentirme relajado.

  • Siempre
  • Por lo general
  • No muy a menudo
  • Nunca

8. Me siento como si cada día estuviera más lento.

  • Por lo general, en todo momento
  • Muy a menudo
  • A veces
  • Nunca

9. Tengo sensación de miedo, como de "aleteo" en el estómago.

  • Nunca
  • En ciertas ocasiones
  • Con bastante frecuencia
  • Muy a menudo

10. He perdido el interés por mi aspecto físico.

  • Totalmente
  • No me preocupo tanto como debiera
  • Podría tener un poco más de cuidado
  • Me preocupa igual que siempre

11. Me siento inquieto, como si estuviera continuamente en movimiento

  • Mucho
  • Bastante
  • No mucho
  • Nada

12. Me siento optimista respecto al porvenir.

  • Igual que siempre
  • Menos de lo que acostumbraba
  • Mucho menos de lo que acostumbraba
  • Nada

13. Me asaltan sentimientos repentinos de pánico.

  • Muy frecuentemente
  • Bastante a menudo
  • No muy a menudo
  • Nada

14. Me divierto con un buen libro, la radio o un programa de televisión.

  • A menudo
  • A veces
  • No muy a menudo
  • Rara vez
Puntuación del sujeto
Total Depresión:
Total Ansiedad:
Puntuación global
4.4.2. MHI5 del SF36 - DISTRESS PSICOLÓGICO

El MHI-5 Se corresponde con la escala de Salud Mental del SF-36.